1. PEPAYA
pepaya adalah makanan yang baik untuk pencernaan,karena pepaya mengandung enzim papain yang bisa membantu " meluruhkan" makanan sehingga pencernaan lancar.
2. ALPUKAT
alpukat adalah buah yang mengandung banyak lemak dan patut dihindari.namun alpukat justru mengandung banyak serat dan vitamin untuk membantu pencernaan. alpukat juga membantu menjaga fungsi empedu & pankreas agar tetap normal.
3. PISANG
pisang adalah makanan yang baik untuk pencernaan, karena pisang dapat mencegah diare & membantu mengatur pergerakan usus.
4.APEL
apel adalah buah yang memiliki sumber serat yang disebut pektin. serat pada apel dapat dengan mudah dicerna oleh bakteri baik pada usus. pektin juga membantu meningkatkan pergerakan usus sehingga pencernaan lancar dan terhindar dari konstipasi dan diare.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar