7 BAHAN YANG DIGUNAKAN UNTUK MENGHILANGKAN BEKAS HITAM BIBIR

• LEMON

• MADU

• MINYAT ZAITUN

• GULA

• ALPUKAT

• ES BATU

• JERUK NIPIS

BUAH YANG BERBAHAYA DIKOMSUMSI IBU HAMIL

- NANAS

        nanas adalah sumber protein , mineral , dan vitamin yang baik untuk kesehatan. namun ketika hamil terutama hamil muda nanas sebaiknya dihindari. karna nanas mengandung enzim yang disebut bromelain.yang menyebabkan serviksh melemah,bahkan bisa mengakibatkan kontraksi dini atau bahkan keguguran.

- PISANG

       pisang adalah buah yang memiliki kandungan potasium yang baik bagi kesehatan tetapi kandungan karbohidratnya yang tinggi bisa menyebabkan timgkat gula darah meningkat , ibu hamil yang menderita diabetes gestasional sebaiknya menghindari pisang.

-  ANGGUR

       anggur tidak boleh dikomsumsi saat hamil karna kandungan pestisida yang disemprotkan pada tanaman anggur. kulit anggur juga tidak mudah untuk dicerna. sehingga menyebabkan ibu hamil menderita sembelit / konstipasi.

EFEK YANG TERJADI JIKA MENGOMSUMSI BUAH TERLALU BANYAK

•  KECANDUAN MAKANAN MANIS

   

     tubuh yang terbiasa menerima rasa manis ,akan mengalami ketagihan dan lebih memicu penyakit diabetes.

•  GANGGUAN PADA PENCERNAAN 

     

      buah merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh,tetapi jika berterlalu banyak mengomsumsi buah justru dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.kamu dapat mengalami,kram,perut kembung,buang gas terus menerus,bahkan diare.

•  TUBUH KEKURANGAN ZAT GIZI

  

     jika kamu hanya memgomsumsi buah saja sepanjang hari,maka kamu beresiko kekurangan zat gizi,karena anjuran dari kementrian kesehatan republik indonesia adalah mengomsumsi jenis makanan yang beragam.

•  MASALAH PADA BERAT BADAN 

      

    jika terlalu banyak mengomsumsi buah tubuh hanya diberi asupan nutrisi dari buah saja. tanpa diseimbangin dengan nutrisi lain.

TATACARA MEMBUAT MASKER BUAH UNTUK WAJAH

1. LEMON

• peras jeruk lemon
• oleskan air jeruk lemon ke wajah
• diamkan sampai 15 menit
• bilas dengan air hangat

2. ALPUKAT

• buka alpukat
• haluskan alpukat hingga lembut
• oleskan kewajah
• diamkan hingga 25 menit
• bilas dengan air bersih

3. TOMAT

• tumbuk halus tomat hingga menjadi bubur
• oleskan tomato pada wajah
• diamkan hingga 30 menit
• bilas dengan air bersih
• lakukan secara rutin 2 - 3 minggu

4. TIMUN

• iris timun kecil kecil
• tempelkan pada wajah
• diamkan 30 menit
• bilas dengan air bersih

4 BUAH YANG BAIK UNTUK PERCERNAAN

1.  PEPAYA 

     pepaya adalah makanan yang baik untuk pencernaan,karena pepaya mengandung enzim papain yang bisa membantu  " meluruhkan" makanan sehingga pencernaan lancar.

2. ALPUKAT

      alpukat adalah buah yang mengandung banyak lemak dan patut dihindari.namun alpukat justru mengandung banyak serat dan vitamin untuk membantu pencernaan. alpukat juga membantu menjaga fungsi empedu & pankreas agar tetap normal.

3. PISANG

     pisang adalah makanan yang baik untuk pencernaan, karena pisang dapat mencegah diare & membantu mengatur pergerakan usus.

4.APEL 

     apel adalah buah yang memiliki sumber serat yang disebut pektin. serat pada apel dapat dengan mudah dicerna oleh bakteri baik pada usus. pektin juga membantu meningkatkan pergerakan usus sehingga pencernaan lancar dan terhindar dari konstipasi dan diare.

MANFAAT BUAH BAGI KESEHATAN WAJAH

MANFAAT BUAH BAGI WAJAH

1. APEL

   • menjadikan kulit lembab & segar

   • kulit menjadi lebih segar

   • mencegah & mengatasi jerawat

2. ANGGUR

   • mengencangkan kulit

   • mencegah kulit keriput

   • mencerahkan wajah

3. JERUK

   • mencerahkan kulit

   • menyamarkan noda bekas jerawat

   • memperlambat penuaan

4. PEPAYA

   • menjadikan awet muda

   • mencerahkan kulit

   • mencegah penuaan dini

5. PISANG

   • mengangkat sel kulit mati

   • menghilangkan jerawat

   • melembabkan kulit

6. TOMAT

   • membuat kulit berkilau

   • mengecilkan pori pori

   • menunda penuaan dini

7. LEMON

   • memutihkan wajah

   • menghilangkan komedo

   • mengatasi minyak wajah

8. ALPUKAT

   • menjaga kesehatan kulit wajah

   • mencerahkan kulit wajah

   • melembabkan kulit wajah

9. NANAS

   • menjaga kesehatan bibir

   • menghilangkan bintik bintik hitam

   • mengecilkan pori pori

10. MANGGA

   • mengurangi komedo

   • mencegah penuaan dini

   • mencerahkan wajah

MANFAAT BUAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT BUAH UNTUK KESEHATAN TUBUH

1. APEL

   • menjaga berat badan 

   • menjaga kesehatan jantung

   • melindungi otak

   • mengurangi resiko diabetes

   • meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2. ANGGUR

   • menjaga kesehatan otak

   • menjaga kesehatan mata

   • mengendalikan gula darah

   • melawan penuaan dini

   • mencegah kanker

   

3. JERUK

   • mencegah kanker

   • mengobati sembelit & sulit BAB

   • terhindar dari infeksi bekteri

   • menurunkan kolestrol

   • menurunkan tekanan darah tinggi

4. PEPAYA
   • melancarkan pencernaan
   • mencegah penyakit jantung
   • menyehatkan tulang
   • sebagai cadangan energi
   • mengurangi peradangan

5. PISANG
   • sebagai sumber energi
   • menyehatkan tulang
   • mengobati diare
   • mengobati sembelit
   • meningkatkan fungsi saraf & daya otak

6. TOMAT
   • mencegah kanker
   • menjaga kesehatan mata
   • melembabkan & mencerahkan kulit
   • menyembuhkan sembelit
   • mengatasi diabetes

7. LEMON
   • sumber vitamin C
   • menyegarkan napas
   • mencegah batu ginjal
   • menghidrasi tubuh
   • meremajakan kulit

8. ALPUKAT
   • melindungi mata
   • menurunkan stres
   • mangatasi kanker
   • menurunkan kolestrol
   • menurunkan berat badan

9. NANAS
   • meningkatkan kekebalan tubub
   • memperkuat tulang
   • mencegah penyakit jantung
   • mencegah kanker
   • menjaga kesehatan mata

10. MANGGA
   • mengatasi obesitas
   • mencegah kanker
   • menyembuhkan anemia
   • meredakan sembelit
   • mencegah asma

VITAMIN YANG TERKANDUNG DIDALAM BUAH

 VITAMIN YANG TERKANDUNG DI DALAM BUAH.

1. APEL

      apel mengandung vitamin C,B6,B1.satu apel sedang (kira kira 180 gr) mengandung 8,4mg vitamin C.

2. ANGGUR

       anggur mengandung vitamin A,C,K,B6.anggur juga kaya tiamin ,riboflavin,niasinm folat, mineral,kalium,kalsium, magnesium, fosfor,dan natrium.

3. JERUK

         jeruk mengandung vitamin C 53,2mg per 100g ,serat pangan pektin ,folat,vitamin B1,A.

4. PEPAYA

        pepaya mengandung vitamin A,B,B3,B5,E,K,likonpen,serat,kalsium,potasium,folat,dan magnesium.

5. PISANG

        pisang mengandung vitamin B6 , C , kalium, karbohidrat, protein, dan sedikit lemak.

6. TOMAT

       tomat mengandung vitamin A, C, K, potassium , folat.

7. LEMON

       lemon mengandung vitamin C , B5, B3 , B1, B2, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium , fosfor , kalium , dll.

8. ALPUKAT

       alpukat mengandung vitamin C ,K ,B6, E, folat, kalium,zat besi.

9. NANAS

       nanas mengandung vitamin C, A , beta karoten ,bromelain , dan senyawa flanoid.

10. MANGGA

       mangga mengandung vitamin 122mg vitamin C , dan vitamin A.

10 JENIS JENIS BUAH

10 jenis jenis buah

APA ITU BUAH ? 

     buah adalah jenis tumbuhan yang berbunga yang berkembang lanjutan dari buah (ovarium),buah juga biasanya membungkus dan melindungi biji.

> MACAM MACAM BUAH 

1. APEL 

        apel adalah jenis buah yang di hasilkan dari pohon buah apel , buah apel biasanya bagian luarnya berwarna merah/hijau bagian dalam berwarna kuning/crem.

2. ANGGUR

       anggur adalah tanaman buah yang termasuk dalam keluarga vitaceae, anggur biasa digunakan untuk di jus , dibuat jelly , dan dimakan langsung.

3. JERUK

        jeruk adalah tumbuhan berbunga anggota marga citrus dari suku rutaceae, jeruk juga memiliki rasa manis , masam , dan segar.

4. PEPAYA 

        pepaya adalah tumbuhan yang berasal dari mesiko bagian selatan dan amerika serikat bagian utara. pepaya termasuk dalam jenis buah genus carica.

5. PISANG 

        pisang adalah buah yang bisa di makan langsung, dibeberapa negara pisang digunakan untuk memasak dapat disebut"pisang raja".

6. TOMAT 

         tomat adalah jenis tumbuhan  dari keluarga solanaceae yang berasal dari amerika tengah & selatan , dari mesiko sampai peru.

7. LEMON 

      lemon adalah buah sejenis jeruk yang biasa dipakai untuk penyerap dan penyegar dalam banyak hal, lemon tumbuh didaerah iklim tropis dan sub tropis lemon tidak tahan akan cuaca dingin.

8. AIPUKAT

        alpukat adalah jenis tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama,alpukat berasal dari mesiko dan amerika tengah.kini banyak dibudidayakan di amerika selatan dan tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur.

9. NANAS

      nanas adalah jenis tumbuhan tropis yang berasal dari brasil,bolivia,dan paraguay.

10. MANGGA

        mangga adalah jenis buah yang dihasilkan dari pohon buah mangga,mangga termasuk dalam marga mangifera.terdiri dari 35-40 amggota dan suku anacardiaceae.